老年人失眠怎么办?不伤身的纯物理方法你居然不知道
随着社会进步,医疗技术发展,人的寿命得到延长,老龄人口逐渐增加,我国已处于人口老龄化快速发展的阶段。老年人如果遇到失眠问题,对身体更是有不利影响。那么,老年人失眠该怎么办呢?华盈泰医疗脑心健学苑提醒,很多老年人有基础疾病,千万不要随意自行用药。
老年人退休后改变生活节奏引起的失眠
老年人退休后,一下子放松下来,原有的生活节奏发生了改变,心态也与以往大不相同。此时,应及时调整心态,尽快适应新的生活模式,避免产生焦虑、忧郁等不良情绪,这些情绪往往易导致睡眠障碍,轻则睡眠质量下降、易醒;重则持续性失眠,严重影响身体健康。
华盈泰医疗脑心健学苑提醒,老年人出现失眠,不能着急用药物控制,需从饮食、运动、心理等方面进行调理。如需用药,应在专业医生指导下遵医嘱服用,不要突然停药或自行增减剂量。
退行性疾病和慢病引起的失眠
老年人因组织器官有不同程度的退化,退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可能对睡眠带来不利影响,如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多,夜尿增多导致多次跑厕所,会扰乱睡眠。某些疾病引起的疼痛和瘙痒也会显著影响睡眠。慢性肺部疾病导致肺功能降低,呼吸不畅,易引起失眠。
老年人应注意定期体检,及时发现和控制有关疾病,减少疾病所致失眠的问题。有些治疗疾病的药物也可能引起失眠,如老年人常用的抗高血压药、利尿剂、甲状腺药物、类固醇和中枢兴奋药等,服用期间应提高警惕,遵从专业医生指导,必要时进行药物调整。
老年人食欲差引起的失眠
老年人晚饭吃得早,食欲差也吃得少,夜间临睡前会有饥饿感。如果这个时候不吃点东西会太饿,睡不着;夜间吃东西增加消化系统的负担,也影响睡眠。
可将晚饭安排在19时左右,晚饭后可吃点水果,或在临睡前2个小时左右吃一点东西,防止临睡前有饥饿,切忌在睡前吃东西或饮酒。
老年人活动量减少引起的失眠
老年人活动减少,日间睡眠时间延长,这些都会影响夜间睡眠质量,表现为睡眠变浅、易醒、早醒等,白天又感到昏昏欲睡,形成恶性循环。
老年人白天应尽量保持清醒状态,可午睡半小时,但不要随时打盹,以保证夜间高质量睡眠。
电视及电子产品影响引起的失眠
追剧和玩手机不是年轻人的专利,现在很多老年人也看电视、刷短视频或用电子产品玩小游戏,晚上看得晚,睡得迟,降低睡眠质量,甚至导致失眠多梦。
晚间洗个热水澡,放松神经,按时上床睡觉,养成这样良好的睡眠习惯很重要。
老年人免疫力和抵抗力有所下降,加之身体机能的自然衰退,遇到失眠问题,应寻求最安全的方法。华盈泰医疗脑心健预适应训练仪,纯物理方法激活体内内源性物质改善睡眠,安全有效。
脑心健纯物理方法有效改善睡眠
脑心健预适应训练仪,由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产,对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激,再灌输回流,激发人体免疫系统的应急机制,产生和释放内源性保护物质(如:腺苷、缓激肽、一氧化氮等),这些物质参与保护心肌和能量代谢,安全无副作用,纯物理方法有效缓解失眠症状。
腺苷可补充心肌细胞的能量因子、扩张冠动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠,起到美容抗皱的效果。睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。华盈泰医疗脑心健预适应训练仪,纯物理方法激活人体内的腺苷,可有效改善失眠。
有客户用脑心健预适应训练仪做训练,当晚就能感受到睡眠时间和睡眠质量的变化;也有人用脑心健边做训练边睡着了,用户纷纷表示对失眠有明显的效果。
脑心健预适应训练仪也是心脑血管健康管家,可谓是“一机多用”。在心脑血管疾病方面,可提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义。对老年人,特别是有慢病的老年人来说,脑心健可以起到很好的监测和辅助治疗作用,有效防止重大不良事件发生。
未病预防
在未病之前采取各种预防措施,以防止疾病的发生。老年人坚持使用脑心健缺血预适应训练仪,可修复心脑血管疾病的隐性健康问题,对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果,极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生,具有十分重要的意义。
筛查预警
脑心健缺血预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能!脑心健在训练过程中,自动检测用户身体的相关数据,通过大数据智能分析,生成健康曲线,给出健康评估,对有健康风险特征的使用者发出警示,及时解决安全隐患,体现出对高风险疾病及时预警的实用价值。
康复治疗
脑心健缺血预适应训练仪,是一款心脑同治纯物理治疗仪,对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果,对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状,最终达到康复治疗的目的。
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